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Planes y precios

Planes de nutrición para pádel: tres planes, un trimestre

Los tres construyen lo mismo: un plan hecho para tu semana de pista, tu horario y lo que de verdad te comes. Lo que cambia es cuánto me tienes encima. Elige por la compañía que necesitas, no por la lista de la web.

Desde
99 €/trim.
Duración
3 meses
Garantía
14 días
Permanencia
0 meses

40 · los planes

Elige tu golpe

Todos incluyen el plan completo. Todos son de tres meses. Se compran aquí mismo, con tarjeta y de una vez; tres cuotas sin recargo o Bizum, a petición: me lo dices al escribirme.

Saque

Para quien juega 2-3 días por semana

99€ / trimestre

Son 33 €/mes · cuotas o Bizum, a petición

El plan entero, por escrito, y una revisión al mes. Tú lo ejecutas. Es el que cogen los que ya se organizan bien solos y lo único que les falta es que alguien les diga qué hacer.

  • Plan nutricional completo adaptado a tus días de pista y a tu horario de trabajo
  • Menú semanal de lunes a domingo, con recetas de 15-20 minutos
  • Lista de la compra ordenada por secciones del súper
  • Tablas de equivalencias para cambiar alimentos sin romper el plan
  • Protocolo de partido: qué comer 3 h, 1 h y 15 min antes, qué beber durante y qué hacer al bajar de pista
  • Guía de hidratación y sales con cantidades por hora de juego
  • 1 revisión al mes por email, con los ajustes por escrito
  • Dudas por email, respuesta en menos de 48 h laborables
  • Seguimiento por WhatsApp
  • Plan específico de torneo
  • Videollamadas

No lo cojas si estás en temporada de torneos, si necesitas que te conteste el mismo día o si sabes que sin alguien detrás no lo vas a cumplir. Ahí pierdes el dinero.

Comprar Saque

Prefiero preguntar antes

Sin permanencia después del trimestre

El que te recomiendo

Volea

Para quien compite y quiere afinar

189€ / trimestre

Son 63 €/mes · cuotas o Bizum, a petición

El punto dulce. Cada dos semanas miramos qué ha pasado de verdad —peso, sensaciones, digestiones, partidos— y cambiamos lo que haga falta. Es donde se ven los ajustes finos, porque hay datos para hacerlos.

  • Todo lo de Saque, y además:
  • Revisión y ajuste cada 2 semanas con tus datos reales, no con una plantilla
  • Dudas por WhatsApp en horario laboral, respuesta en menos de 24 h
  • Suplementación personalizada: qué tiene evidencia en tu caso, en qué dosis y en qué orden de prioridad
  • Plan de torneo para 2-3 partidos en un día, con la recarga entre partido y partido
  • Hidratación calculada con tu tasa de sudor real, medida en pista
  • Rotación de menús cada mes para no acabar odiando el pollo
  • Estrategia para comer fuera: cenas, cañas después del partido y viajes sueltos
  • Videollamadas de seguimiento
  • Gestión de todo el calendario de torneos

No lo cojas si juegas un día suelto a la semana y no compites: te sobra la mitad. Con Saque vas servido y te ahorras 90 €.

Comprar Volea

Prefiero preguntar antes

Garantía Punto de Oro de 14 días

Remate

Para quien vive el calendario de torneos

349€ / trimestre

Unos 116 €/mes · cuotas o Bizum, a petición

Seguimiento semanal y el calendario en la mano. Cada torneo se prepara por separado: la semana previa, el día, la recuperación entre partidos y la vuelta a la normalidad. Si tienes preparador, hablo con él.

  • Todo lo de Volea, y además:
  • Seguimiento semanal y ajustes en caliente, sin esperar a la revisión
  • 2 videollamadas al mes de 30 minutos
  • Gestión de cada torneo del calendario: semana previa, día de competición y recuperación
  • Protocolos de viaje: coche, avión, hotel, gasolinera y comer fuera sin descarrilar
  • Coordinación con tu preparador físico o tu entrenador si los tienes
  • Atención prioritaria en WhatsApp, también fines de semana de torneo
  • Informe final del trimestre y hoja de ruta para la temporada siguiente

No lo cojas si no tienes torneos apuntados en el calendario. Pagar por gestión de competición sin competición es tirar el dinero, y te lo voy a decir yo antes que tú.

Comprar Remate

Prefiero preguntar antes

Seguimiento semanal, también en torneo

El botón te lleva a la pasarela segura de Stripe: pagas con tarjeta, aceptas allí los términos de contratación y te llega el cuestionario al correo. Garantía de 14 días.

¿No sabes cuál? Haz el test de dos minutos o escríbeme y te digo cuál te encaja. Si es el barato, te diré el barato.

0 · antes del partido

Calentamiento

Pago único · sin trimestre · sin permanencia

Tu protocolo de partido, sin tocarte la dieta. Para el que tiene un torneo el fin de semana que viene, o para el que come razonablemente bien y solo falla el día que juega. No es un plan trimestral en pequeño: es otra cosa, más corta y más quirúrgica.

  • Cuestionario corto y protocolo de partido personalizado: qué comer 3 h antes, 1 h antes, durante y al bajar de pista, con tus horarios reales
  • Tu tasa de sudor estimada traducida a mililitros y miligramos de sodio por hora
  • Plan para un torneo de hasta 4 partidos en un día
  • La lista de la bolsa: qué llevar y qué comprar
  • Siete días de dudas por email
  • Menú semanal y lista de la compra
  • Revisiones y seguimiento

49€

Pago único · entrega en 72 h laborables

Comprar mi protocolo

Prefiero preguntar antes

Y si luego quieres el trimestre: si en los 30 días siguientes pasas a Saque, Volea o Remate, te descuento los 49 € del precio del plan.

Fila por fila

La comparativa completa

Sin asteriscos ni letra pequeña. Lo que entra en cada plan y lo que no.

Qué incluye Saque · 99 € Volea · 189 € Remate · 349 €
Plan nutricional personalizado Sí Sí Sí
Menú semanal completo Sí Sí Sí
Lista de la compra Sí Sí Sí
Tablas de equivalencias Sí Sí Sí
Protocolo de partido Sí Sí Sí
Rotación de menús — Mensual Mensual
Guía de hidratación y sales Cantidades generales Con tu tasa de sudor Con tu tasa de sudor y por torneo
Plan de torneo — 2-3 partidos en un día Calendario completo
Suplementación personalizada — Sí Sí
Frecuencia de revisión 1 al mes Cada 2 semanas Semanal
Canal de dudas Email Email y WhatsApp WhatsApp prioritario
Tiempo de respuesta < 48 h laborables < 24 h laborables < 24 h, también en torneo
Videollamadas — — 2 al mes · 30 min
Coordinación con tu preparador — — Sí
Gestión del calendario de torneos — — Sí
Protocolos de viaje — — Sí
Garantía Punto de Oro (14 días) Sí Sí Sí

Calentamiento (49 €) no sale en esta tabla a propósito. No es un plan trimestral más pequeño: es otro producto. No lleva menú semanal ni seguimiento, y a cambio te resuelve solo el día de partido y el torneo. Verlo aquí.

Comprar Saque Comprar Volea Comprar Remate

Los tres planes son por trimestre, IVA incluido · Factura siempre

No siempre se juega solo

Pareja y clubes

El pádel es de dos. Y muchas veces el problema no es tuyo, es del vestuario entero.

Plan de pareja

Los dos a la vez, el mismo trimestre, con la misma logística de partidos y torneos. Cada uno tiene su plan y sus cantidades —no sois el mismo jugador—, pero los horarios, el protocolo de partido y la preparación de torneo van coordinados. Cuando la pareja come igual, no hay uno que se hunde en el tercer set mientras el otro tira.

−15 % sobre el precio de dos planes, sea cual sea el plan que elijáis. Se puede combinar: uno Volea y otro Saque, por ejemplo.

Pedir plan de pareja

Clubes y academias

Charlas para socios, planes para los equipos de competición y una colaboración con comisión por cada jugador que entra. Sin coste para el club y sin exclusividad. Es la forma más barata que tiene un club de dar un servicio que sus socios ya están buscando por su cuenta en Instagram.

Si llevas una academia con jugadores de competición, hay formato de equipo con precio por jugador y una sesión conjunta al trimestre.

Ver nutrición para clubes de pádel

Sin sorpresas

Formas de pago

Dos opciones, mismo precio. No hay recargo por fraccionar ni descuento por pagar de golpe.

Opción 01

Pago único

El trimestre completo de una vez, con tarjeta: 99 €, 189 € o 349 € según el plan. Se paga antes de empezar y el plan sale en 48-72 h laborables desde que me devuelves el cuestionario.

Opción 02

3 cuotas, a petición

El mismo precio en tres pagos mensuales, sin recargo. No es automático: me lo pides al escribirme y lo dejamos en tres pagos. Ni un céntimo más por fraccionar, porque no financio nada: solo lo parto en tres.

Medios

Tarjeta, y Bizum a petición

Con tarjeta, en la pasarela de Stripe. Bizum o transferencia, a petición: escríbeme a hola@dietaspadel.es. Recibes factura siempre, con tus datos fiscales si la necesitas para la empresa. Si eres jugador federado y te la pide el club, también.

Cuando acaba el trimestre

Se acaba. No hay renovación automática, no hay que llamar a nadie para darse de baja y no se guarda ningún dato de pago para volver a cobrarte. Sin permanencia.

Si quieres seguir, me escribes y montamos el trimestre siguiente. A esas alturas ya sabes decidir solo, así que seguramente te baste algo más ligero: eso lo hablamos cuando toque, no ahora.

Cómo se paga

Si ya sabes qué plan quieres, lo compras con su botón: tarjeta, en la pasarela segura de Stripe, y al momento te llega el cuestionario al correo. Si prefieres que te diga yo cuál te encaja, o pagar en tres cuotas o por Bizum, me escribes y lo preparamos así.

Lo de la tienda va aparte: se paga al momento y te llega al correo.

Elegir plan

Precios en euros, IVA incluido. Servicio de asesoramiento nutricional para personas sanas. Condiciones completas en Términos de contratación.

Punto de oro

La garantía de 14 días

Garantía Punto de Oro. Tienes 14 días desde que empieza el plan. Si ves que esto no va en serio o no es para ti, me lo dices y te devuelvo el 100 %. Sin preguntas, sin formularios y sin que tenga que justificarte nada. Y te quedas con todo lo que ya te haya enviado: el menú, la lista de la compra y el protocolo de partido son tuyos.

Te explico por qué me la puedo permitir, que si no suena a truco.

Primero, porque el trabajo caro de este servicio no está en el PDF: está en las revisiones, en los ajustes y en tenerme al otro lado tres meses. Si te vas a los 14 días, me llevo dos semanas de curro y tú te llevas el arranque. Ninguno de los dos sale robado.

Segundo, porque un plan hecho sobre tu semana real —tus horarios, tu súper, tus caprichos— se puede corregir. Si algo no encaja, me lo dices y cambiamos la cena del martes antes de hablar de devoluciones. Y si lo que buscas es otra cosa, prefiero decírtelo antes de cobrarte nada.

Y tercero, porque si te tengo tres meses pagando algo que no vas a cumplir, yo pierdo más que 99 €: pierdo el caso que iba a contar cuando funcionara.

Falta · lee esto

Qué no es esto

Prefiero perder una venta ahora que devolverte el dinero dentro de dos semanas. Si te ves en alguno de estos cuatro puntos, no lo compres.

No es una dieta milagroNo hay detox, ni ayunos mágicos, ni quemagrasas, ni "el alimento que los nutricionistas no quieren que conozcas". Si buscas perder seis kilos en tres semanas, hay mucha gente en Instagram que te lo va a vender. Yo no.

No es tratamiento médicoNo trato patologías, no ajusto medicación y no sustituyo a tu médico ni a tu digestivo. Si aparece algo que se sale de mi ámbito, te lo digo y te derivo. Soy Técnico Superior en Dietética, no médico, y no juego a serlo.

No es un PDF genéricoNo existe el "plan para jugador de pádel de 80 kg". Todo se monta sobre tu cuestionario, tu horario de pista, tus digestiones y lo que te gusta comer. Si lo que quieres es una plantilla barata, las hay gratis y te sirven igual de poco.

No es para quien no piensa cambiar nadaEsto exige que peses algunas cosas las primeras semanas, que compres distinto y que muevas alguna comida de hora. Es poco, pero es. Si no vas a tocar nada de tu semana, te ahorro 99 € y un cabreo.

Si has llegado hasta aquí y sigues dentro, es que te encaja. Cuéntame cómo juegas.

De aquí a tu primer menú

El proceso, en cuatro pasos

Compras directamente o me escribes antes: tú eliges. Desde que me devuelves el cuestionario, el plan llega en 48-72 h laborables.

Paso 01

Compras, o me escribes antes

Si lo tienes claro, compras tu plan con su botón y listo. Si dudas, me cuentas por el formulario cómo juegas, cuántos días y qué te pasa en pista, y te contesto en menos de 24 h con el plan que te encaja o te digo con franqueza que no puedo ayudarte. Sin llamada de venta.

Paso 02

Pagas y rellenas el cuestionario

Al pagar te llega al correo el cuestionario inicial. Diez minutos: tu semana real, horarios de trabajo y de pista, historial deportivo, digestiones, qué comes ahora, qué odias y qué no piensas dejar. Cuanto más sincero seas aquí, menos veces habrá que cambiar el plan después.

Paso 03

Plan en 48-72 h

Laborables, desde que me devuelves el cuestionario. Te llega el plan completo: menú semanal, lista de la compra, equivalencias, protocolo de partido e hidratación. Todo escrito para que lo entienda cualquiera, no para que quede bonito.

Paso 04

Ajustes y arranque

Lo lees, me dices por correo lo que no te cuadre y lo ajusto. A partir de ahí empiezan las revisiones de tu plan: mensuales, quincenales o semanales según lo que hayas cogido.

Antes de pagar

Preguntas de compra

¿Por qué el plan es trimestral y no mensual?

Porque en un mes solo da tiempo a colocar la base. Los cambios en composición corporal, en digestiones y en cómo aguantas los partidos se ven a partir de la semana 6-8. Un trimestre es el mínimo honesto para prometerte un cambio; menos que eso sería venderte un PDF con seguimiento de adorno.

¿Puedo cambiar de plan a mitad?

Hacia arriba, cuando quieras: pagas la diferencia proporcional a lo que quede de trimestre y el seguimiento cambia esa misma semana. Por ejemplo, si te sale un torneo que no tenías previsto. Hacia abajo se hace al terminar el trimestre, porque el trabajo de las revisiones ya está hecho.

¿Qué pasa si me lesiono?

Se congela el plan hasta que vuelvas, sin perder días. Y si la lesión te deja parado un tiempo largo, ajustamos el plan a "modo lesión": menos energía, más proteína y foco en recuperar bien. No pierdes ni el dinero ni el trimestre. Lo único que no puedo hacer es tratarte la lesión: eso es de tu médico y de tu fisio.

¿Hay permanencia?

Ninguna. El plan dura tres meses y se acaba solo. No hay renovación automática, no hay que llamar a un teléfono para darse de baja y no guardo datos de pago para volver a cobrarte. Si quieres seguir, me escribes tú.

¿Cómo se hacen las revisiones?

Me mandas un formulario corto: peso, sensaciones en pista, digestiones, partidos jugados y qué te ha costado cumplir. Con eso te devuelvo por escrito los cambios concretos para el periodo siguiente, no un "vas muy bien, sigue así". En Saque es una vez al mes, en Volea cada dos semanas y en Remate cada semana. Remate añade dos videollamadas de 30 minutos al mes.

¿En cuánto tiempo veo resultados?

Lo primero que suele cambiar es la sensación en pista y las digestiones, porque solo con ordenar los horarios y aplicar el protocolo de partido ya hay margen. Los cambios de composición corporal van más lentos y se ven a partir de la semana 6-8. No te voy a dar una cifra de kilos ni una fecha: quien te la da sin conocerte, te está vendiendo humo.

¿Trabajas con menores?

A partir de los 16 años, siempre con autorización de madre, padre o tutor legal y con ellos dentro de la conversación, porque en casa se compra y se cocina. Por debajo de esa edad prefiero no llevarlo online y te derivo a un profesional sanitario especializado en población infantil y adolescente. Nunca hago restricción calórica con menores.

¿Y si vivo en Latinoamérica?

Sí, sirve igual. El servicio es 100 % online y el plan se monta con los alimentos, las marcas y los formatos de tu país: no te voy a mandar a buscar algo que no existe en tu súper. El pago se hace en euros con tarjeta. Las videollamadas de Remate se cuadran con tu franja horaria, aunque a mí me toque a las ocho de la mañana.

Punto de oro

¿Prefieres preguntar antes?

Cuéntame cómo juegas y te digo en menos de 24 horas qué plan te encaja, o si mejor no compras nada. Escribir no te compromete a nada.

Respuesta en menos de 24 h laborables · No te apunto a ninguna lista

Sin sorpresas

Qué pasa después de enviar

  1. Te contesto en menos de 24 h. Con el plan que te encaja y su enlace de pago. Si tu caso no es para mí, te lo digo ahí mismo.
  2. Pagas y te llega el cuestionario. Al correo, en cuanto pagas. Diez minutos sobre tu semana real.
  3. Tu plan, en 48-72 h laborables. Desde que me devuelves el cuestionario.

¿Ya lo tienes claro? No hace falta que escribas: compra tu plan arriba y te llega el cuestionario al momento. Desde 99 € el trimestre, garantía de 14 días y sin permanencia.

Si te apaña más el correo: hola@dietaspadel.es. Y si quieres saber cómo trabajo antes de nada, aquí está el método.

Desde 99 €

Elegir plan